Además de en Ibiza y Formentera, esta semana se ha activado la alerta por calor en algunas zonas del país debido al gran incremento de las temperaturas. En Ibiza, hemos detectado sensaciones térmicas de hasta 44 grados, alcanzado un máximo histórico de temperaturas en varios puntos de la isla. Ante estos calurosos días, te enseñamos a detectar los síntomas de una insolación y un golpe de calor junto a una serie de recomendaciones. Pero, ¿sabrías diferenciar entre una insolación y un golpe de calor?

Ambos términos hacen referencia a estados fisiológicos agudos y peligrosos caracterizados por la incapacidad del organismo para regular la temperatura corporal. El golpe de calor se produce cuando el organismo permanece a una temperatura alta mucho tiempo y por su parte la insolación, es la causa principal, es la acción directa de los rayos del sol en el cuerpo.

 

INSOLACIÓN | SÍNTOMAS:

  • Dolor de cabeza.
  • Piel enrojecida
  • Cara congestionada.
  • Náuseas y vómitos.
  • Sed y sudoración.
  • Baja presión arterial

 

ACTUACIÓN en el caso de insolación incluyen:

  • Colocar a la persona a la sombra en un sitio fresco y ventilado.
  • Posición de semisentado o acostado.
  • Aflojar la ropa y colocar paños húmedos en la nuca, en la frente y en las muñecas, para reducir la temperatura corporal.
  • Dar de beber agua. Nunca bebidas alcohólicas.
  • Evacuación.

 

GOLPE DE CALOR | SÍNTOMAS

Es más grave que la insolación y se suele producir cuando la temperatura ambiental es superior a 30ºC, y con un elevado nivel de humedad.

  • Temperatura corporal muy elevada (+ de 42ºc)
  • Taquicardia
  • Respiración rápida
  • Calambres
  • Hinchazón
  • Alteraciones del sistema nervioso central.
  • Piel caliente sin sudoración.
  • Alteraciones del sistema nervioso central.

 

ACTUACIÓN en el caso de Golpe de calor incluyen:

  • Rebajar temperatura corporal hasta los 38 grados (aflojar la ropa y colocar paños húmedos en la nuca, en la frente y en las muñecas, para reducir la temperatura corporal.)
  • Hospitalizar lo antes posible.
  • Dar de beber agua a pequeños sorbos.

Además de esto, recomendamos evitar, en lo posible, las horas de más calor y procura trabajar a la sombra, haz más pausas de lo habitual y en lugares frescos, hidrátate constantemente, protégete del sol con ropa adecuada, gafas y gorros. No olvides echarte crema de protección solar, incluso debajo de la mascarilla (si dispones de una).